قال دكتور سعيد متولي، استشاري التغذية العلاجية ، أن لحم الأسماك له فوائد صحية متعددة فهو غني بالأوميجا-3 والفسفور والبروتين وغيرها الكثير من المواد المفيدة.
وأوضح سعيد أن السمك يُساعد في علاج الاكتئاب ويرفع بروتينه مستوى الكولسترول الصحي بالدم، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، وجلطات الدم، والسكتة الدماغية، والتهاب أنسجة القلب.
واضاف سعيد متولي أن تناول الأم لكمية معتدلة من السمك خلال ارضاع طفلها يساعد على تحسّن نظر طفلها الرضيع، لأنّه يزود حليب الأم بأوميجا 3 الذي يعزز البصر من خلال تقوية شبكية العين.
