يلعب فيتامين د دور مهم في الحفاظ على صحة الانسان المناعة والبشرة ومن المهم اكتشاف نقصه في الجسم وعلاجه بسرعة.
اليكم أبرز أعراض وعلامات نقص فيتامين د وفقا لما ذكره موقع webmd
الإصابة المتكررة بالعدوى
يساعد فيتامين د على دعم استجابة الجهاز المناعي، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص مستمر قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بشكل متكرر
الإرهاق والتعب المستمر
الشعور بالتعب الشديد والخمول حتى مع الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يكون مؤشراً قوياً على نقص هذا الفيتامين
آلام العظام والظهر
نقص فيتامين د يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى آلام في العظام أو ضعف في الظهر
آلام العضلات
يشعر المصابون بضعف أو ألم في العضلات، وهو أمر يلاحظه البالغون والأطفال على حد سواء
تأخر التئام الجروح
الجروح الناتجة عن الإصابات أو العمليات الجراحية تستغرق وقتاً أطول من المعتاد لتلتئم بين من يعانون من نقص فيتامين د
فقدان كثافة العظام
يتسبب النقص المزمن في ضعف بنية العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، خاصة لدى كبار السن
تساقط الشعر
تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين د إلى زيادة تساقط الشعر لدى بعض الحالات، حيث يلعب دوراً في نمو بصيلات الشعر
تغيرات المزاج
كشفت بعض الدراسات الحديثة وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين د و الاكتئاب و تقلبات المزاج، خاصة خلال فصول السنة التي يقل فيها التعرض للشمس.
